La psychothérapie débute par une évaluation initiale au cours de laquelle le psychologue et le patient déterminent ensemble s’ils souhaitent entreprendre un travail thérapeutique. Cette étape, qui s’étend généralement sur trois ou quatre séances, permet de mieux comprendre les difficultés vécues et de définir les objectifs de la démarche.

Par la suite, le processus thérapeutique proprement dit commence. Il s’agit d’un espace de réflexion et d’exploration où nous travaillons ensemble à mieux comprendre les difficultés, les émotions et les expériences qui sont à l’origine de la souffrance. L’objectif est de favoriser une meilleure connaissance de soi, de réduire la détresse psychologique et de soutenir des changements durables.

La durée d’une psychothérapie varie selon les besoins et les objectifs de chaque personne. Il est donc difficile de l’établir à l’avance. Cette question se précise progressivement au fil du processus. La personne demeure libre de mettre fin à la thérapie lorsqu’elle le souhaite. Toutefois, il est généralement recommandé d’en discuter avec le psychologue, puisque la fin de la thérapie fait également partie du travail thérapeutique.