¿Tocó la puerta la tristeza?

Importancia de identificar los primeros síntomas de la depresión Con frecuencia llegan a mi consulta mujeres por una depresión y, a medida que avanza la terapia, se dan cuenta de que han estado tristes mucho tiempo antes de pedir ayuda, sin siquiera notar que su desánimo, irritabilidad o falta de energía ya eran manifestaciones de […]

Promesas de año nuevo: como hacerlas realistas y sostenibles

Por Larian Hernández Con cada nuevo año, surge la tentación de escribir una lista de resoluciones que prometen transformar nuestra vida. Sin embargo, muchas veces estas promesas caen en saco roto, dejando tras de sí frustración y una sensación de fracaso. ¿Por qué ocurre esto y cómo podemos hacernos promesas que realmente podamos cumplir? El […]