La psicoterapia comienza con una evaluación inicial en la que tanto el psicólogo como el paciente valoran si pueden trabajar juntos. Este proceso suele durar entre tres y cuatro sesiones y permite comprender mejor las dificultades presentadas, así como definir los objetivos terapéuticos.

Posteriormente, inicia el proceso de psicoterapia propiamente dicho. Se trata de un espacio de reflexión y trabajo conjunto, en el que exploramos las dificultades, emociones y experiencias que generan malestar, con el objetivo de favorecer una mejor comprensión de sí mismo, aliviar el sufrimiento y promover cambios que contribuyan al bienestar.

La duración de una psicoterapia varía según las necesidades y objetivos de cada persona, por lo que es difícil establecerla de antemano. Este aspecto se va precisando progresivamente a lo largo del proceso. La persona puede decidir cuándo desea finalizar la terapia; sin embargo, es recomendable conversar previamente con el terapeuta, ya que el cierre constituye una etapa importante del trabajo terapéutico.